Uma performance desportiva sem incómodos para o aparelho digestivo

A atividade física é essencial para o bem-estar e a saúde, mas certamente já constatou que o exercício regular ou intenso pode levar a problemas digestivos.

É o caso, em particular, de desportistas amadores ou profissionais, cujo trato digestivo é submetido a stress repetido (corrida, maratona, trail­…).

Correr produz nestes atletas um fenómeno mecânico chamado peristaltismo que desencadeia contrações musculares do intestino. Paralelamente, para se hidratar, o atleta ingere, antes mesmo de sentir tal necessidade, uma quantidade considerável de líquidos, muitas vezes ricos em hidratos de carbono. Por fim, em virtude do esforço físico, o sangue flui principalmente para os músculos estimulados em detrimento do intestino.

Estes fatores, juntamente com uma parede intestinal por vezes alterada, são responsáveis ​​por cãibras intestinais e pela diarreia induzida pelo esforço que os desportistas tão bem conhecem.

Durante períodos de treino intenso ou competição, uma suplementação de probióticos permite, ao fortalecer a barreira intestinal, reduzir os distúrbios digestivos nos atletas.

Estratégia para reforçar a parede intestinal

Fase de ataque : uma colonização ideal do intestino

Para reforçar de forma eficaz a barreira intestinal, convém num primeiro momento colonizar o intestino com bactérias benéficas. Para isso, aconselha-se ingerir 3 doses de Athlemixx por dia durante 10 dias (o ideal é uma 1 dose em jejum e 2 doses antes de dormir).

Fase de manutenção: otimização dos resultados

Uma vez colonizado o intestino, recomenda-se um tratamento de manutenção, ingerindo 1 dose por dia (de preferência antes de dormir) durante 30 dias.

Competição desportiva ou treino intenso: reforço da proteção do intestino

Vésperas de competições desportivas ou de treino de resistência: 3 doses distribuídas ao longo do dia.

Dia de competição: 3 doses a serem consumidas pela manhã ou diluídas na bebida energética.

A colonização ideal do intestino é atingida após 2 ou 3 semanas. Athlemixx pode ser consumido pelo tempo que for considerado necessário, ou em ciclos repetidos de acordo com a duração e os períodos de treino.