Rolle der Mikrobiota bei der Nährstoffaufnahme
Zum Zeitpunkt der körperlichen Anstrengung schöpft der Körper aus seinen Reserven an Vitaminen und Mineralstoffen. Die Fähigkeit, diese Reserven zu mobilisieren, wirkt sich auf die sportliche Leistung aus und ist von Person zu Person unterschiedlich.
Auch hier ist der Darm an der Absorption, Verteilung und Speicherung von Vitaminen und Mineralien beteiligt. Er ermöglicht die Synthese von Vitaminen und ist zum Beispiel der einzige Zugang zu Eisen in der Nahrung, einem Sauerstoffvektor im Blut, der für Sportler unerlässlich ist.
Wenn die Darmwand geschwächt ist, ist die Absorption von Nahrung und so, von deren Vitaminen und Mineralien, beeinträchtigt, und Nährstoffe werden ausgeschieden, bevor sie vom Körper richtig aufgenommen werden. Dann gibt es Defizite, die der Gesundheit und der sportlichen Leistung schaden.
Die Krämpfe und die fehlende Ausdauer sind daher manchmal mit einer mangelnden Absorption verbunden.
Durch die Stärkung der Mikrobiota tragen Sie zur besseren Aufnahme von Nährstoffen bei, die für das Wohlbefinden und die Ausübung des Sports so wichtig sind.
