Ruolo del microbiota nell’assimilazione dei nutrimenti
Durante lo sforzo fisico l’organismo attinge alle proprie riserve di vitamine e sali minerali. La capacità di mobilizzare questi elementi influisce sulla capacità di affrontare una performance sportiva e differisce da un individuo all’altro.
Ancora una volta l’intestino partecipa all’assorbimento, alla distribuzione ed allo stoccaggio delle vitamine e dei sali minerali nell’organismo. Nell’intestino prende luogo la sintesi di alcune vitamine e l’assorbimento del ferro di origine alimentare, che a sua volta consente il trasporto dell’ossigeno nel sangue ed è essenziale per lo sportivo.
Quando la parete intestinale si indebolisce, l’assorbimento dei nutrienti, delle vitamine e dei sali minerali viene meno. Questi elementi, fondamentali per il corretto funzionamento del nostro organismo, vengono eliminati prima di essere correttamente assimilati.
Di conseguenza, si verificano carenze importanti che possono essere nocive per la salute e compromettono inevitabilmente la performance sportiva. Crampi e spasmi muscolari sono spesso collegati a tali carenze nutrizionali per mancato assorbimento a livello intestinale.
Rafforzare il proprio microbiota intestinale contribuisce a sostenere l’integrità e le funzioni della barriera intestinale, migliorando l’assorbimento dei nutrimenti fondamentali per il benessere e la pratica sportiva.
